Sex­le­ben: Tipps, um neu­es Feu­er zu entfachen

Wenn die Part­ner­schaft leidet…

Am An­fang ei­ner Be­zie­hung ist noch al­les neu und frisch – auch das Sex­le­ben wird auch viel­fa­che Wei­se aus­ge­kos­tet. Doch im Lau­fe der Zeit flau­en die Schmet­ter­lin­ge im Bauch ab und auch im Bett wird es ru­hi­ger. Das be­deu­tet nicht, dass die Part­ner­schaft vor dem Aus steht. Ganz im Ge­gen­teil: Vie­le Paa­re lie­ben sich heiß und in­nig, oh­ne viel Sex zu prak­ti­zie­ren. Doch nicht je­der ist mit die­ser Si­tua­ti­on zu­frie­den. Um die Lust in der Part­ner­schaft neu ent­fa­chen, gibt es durch­aus ein paar Tipps, die zum Er­folg führen.

War­um lei­det in vie­len Be­zie­hun­gen ir­gend­wann das Sexleben?

Vie­le ken­nen es: An­fangs war die Be­zie­hung von viel Lei­den­schaft und Sex er­füllt. Doch mit dem All­tag kam auch ir­gend­wann der Wan­del. In­zwi­schen herrscht ne­ben Stress, Ter­mi­nen, Ar­beit und Kin­dern eher ei­ne Sex­flau­te. Es pas­siert rein gar nichts mehr im Bett und wenn, dann ist es ein schnel­les In­ter­mez­zo zwi­schen Tür und An­gel. Vor al­lem in lan­gen Be­zie­hun­gen scheint Sex ei­ne eher un­ter­ge­ord­ne­te Rol­le zu spielen.

In­ter­es­sant: Laut Se­xu­al­for­scher ist sin­ken­des Sex­in­ter­es­se in der Be­zie­hung voll­kom­men nor­mal. Das liegt am Hor­mon­rausch, der vor al­lem im An­fangs­sta­di­um ei­ner Be­zie­hung auf­kommt. In die­sen Zei­ten ha­ben Paa­re mehr­mals am Tag Sex. Spä­tes­tens nach ein bis zwei Jah­ren nimmt die Hor­mon­kon­zen­tra­ti­on je­doch ab. Dann kann es voll­kom­men nor­mal sein, dass Paa­re nur noch 12 bis 50 Mal im Jahr dem Sex frö­nen. Das muss nicht je­dem ge­fal­len, des­halb kön­nen ein paar Tipps und Tricks hel­fen, fri­schen Wind ins Schlaf­zim­mer zu bringen.

Küm­mert euch ge­gen­sei­tig in­ten­siv umeinander

Ganz oh­ne Sex ist ei­ne Part­ner­schaft schließ­lich auch nicht mehr als ei­ne sehr en­ge Freund­schaft. Um da­her wie­der mehr Lei­den­schaft ins Spiel zu brin­gen, sind ein paar Hilfs­mit­tel zweck­voll. Ein klei­ner Flirt zwi­schen­durch so­wie ein paar Strei­chel­ein­hei­ten kön­nen hel­fen, um die Lei­den­schaft auf­lo­dern zu lassen.

Da­bei geht es zu­nächst nicht zwin­gend um Sex, son­dern dar­um, die Auf­merk­sam­keit des Part­ners zu er­re­gen und zu si­gna­li­sie­ren, wie viel ihm an der Part­ner­schaft liegt. Das tut gut und ist wert­voll für je­de Beziehung.

Plant mal wie­der ein ge­mein­sa­mes Date

Im Wahn­sinn des All­tags kommt die Zwei­sam­keit lei­der im­mer mal wie­der zu kurz. Das muss je­doch nicht sein. Nehmt euch ge­le­gent­lich Zeit für euch. Ver­ab­re­det euch zu ei­nem de­ka­den­ten Abend. Ob die­ser im Ki­no, im Re­stau­rant oder beim Mi­ni­gol­fen statt­fin­det, ist erst­mal voll­kom­men egal.

Das ERO­NI­TE Dating

Bei­den Par­tei­en soll­te je­doch klar sein, dass das Ziel des Abends ein net­tes tête-à-tête ist. Zu wis­sen, dass die Ver­ab­re­dung zwi­schen Kis­sen, La­ken und dem­nach mit reich­lich Lie­be en­det, schürt bei vie­len Paa­ren die Lust. Pro­biert es ein­fach mal aus.

Nutzt Goo­dies, um die Lie­be im ei­ge­nen Bett zu intensivieren

Manch­mal be­darf es ein­fach ein we­nig Un­ter­stüt­zung, um dem Sex­le­ben auf die Sprün­ge zu hel­fen. Nutzt Sex­t­oys, viel­leicht auch ei­ne Sex Pup­pe und ei­ne Mas­sa­ge, um die Lei­den­schaft bis ins Un­er­mess­li­che zu stei­gern. Sprecht euch ge­gen­sei­tig ru­hig aus. Er­klärt, was euch in der Be­zie­hung und im Sex­le­ben fehlt.

Da­bei könnt ihr auch mit­tei­len, wel­che neu­en Ideen ihr ein­brin­gen möch­tet. Mit dem ei­nen oder an­de­ren Goo­die ent­ste­hen schließ­lich hei­ße Näch­te, die euch den Atem rau­ben werden.

Sprecht den gan­zen Tag über aus, was ihr euch wünscht

Sex fin­det nicht nur am Abend im Bett statt. Bei vie­len Men­schen ist er na­he­zu den gan­zen Tag prä­sent – im Kopf. Doch was wä­re, wenn ihr die­se Ge­dan­ken mit eu­rem Part­ner teilt? Das ist kei­ne Sel­ten­heit und wird als Sex­ting be­zeich­net. Da­bei er­zäh­len Part­ner den gan­zen Tag über, wor­an sie den­ken oder wor­auf sie Lust verspüren.

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Sen­det Nach­rich­ten, wie sehr ihr euch auf­ein­an­der freut, was euch am Part­ner ge­fällt und wor­auf ihr ge­ra­de Lust habt. Nutzt al­le mög­li­chen Ka­nä­le, um euch ge­gen­sei­tig heiß zu ma­chen. Der Ef­fekt beim Wie­der­se­hen ist auf je­den Fall sensationell.

Geht nicht im­mer di­rekt in die Vollen

Auch wenn Sex für vie­le Paa­re das Non­plus­ul­tra ist, muss es nicht im­mer zum ei­gent­li­chen Akt kom­men. Für vie­le rei­chen be­reits in­ten­si­ve Zärt­lich­kei­ten aus. Denn Pet­ting ist nicht nur et­was für Tee­nies oder Paa­re, die noch am An­fang ei­ner Be­zie­hung ste­hen. Nutzt ein­fach die Mög­lich­keit, euch ge­gen­sei­tig durch Mas­sa­gen zu sti­mu­lie­ren und bei Be­darf auch zum Hö­he­punkt zu brin­gen. Da­bei ler­nen sich Paa­re neu ken­nen und kön­nen ganz oh­ne Pe­ne­tra­ti­on voll­kom­me­ne Lei­den­schaft erfahren.

Nutzt Por­nos, um euch anzuheizen

Manch­mal reicht ein Date oder Dir­ty-Talk nicht aus, um in Stim­mung zu kom­men. Das kann an Mü­dig­keit oder All­tags­stress lie­gen. Doch auch für die­ses Pro­blem gibt es Lö­sun­gen. Schaut euch ein­fach ge­mein­sam ei­nen rich­tig gu­ten Por­no an. Durch die dar­ge­stell­ten Sze­nen lässt sich nicht nur eu­re Lust wecken.

Ihr könnt auch neue Prak­ti­ken ken­nen­ler­nen oder An­re­gun­gen für eu­er Lie­bes­le­ben er­hal­ten. Ent­schei­det da­bei zu­nächst, wel­cher Ero­tik­film euch sti­mu­lie­ren könn­te, macht es euch be­quem und lasst die Wel­le der Lust auf euch zu­rol­len. Wäh­rend oder nach dem Film könnt ihr gar nicht mehr an­ders, als euch der kör­per­li­chen Lie­be hin­zu­ge­ben. Versprochen!