Frau­en­ärz­tin: «Sex hält fit – nicht nur die Vagina»

Frauenärztin: «Sex hält fit – nicht nur die Vagina»
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Sex hält fit und stei­gert die Durchblutung

In ei­nem In­ter­view mit der Gy­nä­ko­lo­gin Shei­la de Luz hält ein Frau­en­ma­ga­zin fest: Sex kann fit hal­ten! Die Va­gi­na und die all­ge­mei­ne Fit­ness der Frau.

Wer re­gel­mä­ßig Sex hat, trägt zu sei­ner Ge­sund­heit bei. Die Durch­blu­tung des Kör­pers wird ge­för­dert, die Va­gi­na bleibt straff und die Hor­mon­pro­duk­ti­on läuft auf Hoch­tou­ren. Das al­les trägt da­zu bei, dass Frau­en sich fit­ter und ge­sün­der füh­len – auch im hö­he­ren Al­ter. Denn: Nicht nur jun­ge Men­schen ge­nie­ßen Sex! Ge­ra­de Frau­en über 40 ha­ben be­son­ders gu­ten Sex, heißt es weiter.

Frauenärztin: «Sex hält fit - nicht nur die Vagina»Wer 40 ist, kann noch bes­se­ren Sex genießen

Frau­en über 40 Jah­ren pro­fi­tie­ren von ei­nem Sex­le­ben, in­dem sie eher wis­sen, was sie wol­len – so de Luz. In die­sem Al­ter wür­de man wis­sen, wor­auf man selbst steht und was man sich beim Sex ei­gent­lich wünscht. Auch die Selbst­si­cher­heit steigt, wenn das Al­ter steigt. Das be­deu­tet: Sex hält fit und wird spä­ter noch besser.

Das Selbst­be­wusst­sein wür­de vor al­lem da­her kom­men, dass Frau­en sich nicht mehr be­wei­sen müs­sen. Der Hor­mon­haus­halt ver­än­dert sich, Frau­en füh­len sich aus­ge­gli­che­ner. Frau­en über 40 kön­nen so noch bes­se­ren Sex als frü­her ge­nie­ßen und le­ben ih­re Lust selbst­si­cher und oh­ne Ta­bus aus. Sex hält fit – auch mit über 40!

Sex hält fit und ver­hin­dert das Aus­dün­nen der Vagina

Wer oft Sex ge­nießt, ver­hin­dert, dass die Va­gi­na dün­ner wird. Das be­trifft auch die Schleim­häu­te. An­ders ist es bei Men­schen, die auf Sex ver­zich­ten. Hier kann es pas­sie­ren, dass die Schleim­häu­te und die Va­gi­na schnel­ler aus­dün­nen, wenn kei­ne se­xu­el­le Ak­ti­vi­tät mehr stattfindet.

Das sieht ein Frauenarzt

Die Fol­ge: Sex macht kei­nen Spaß mehr, da er nun Schmer­zen ver­ur­sacht. Auf die­se Wei­se geht die se­xu­el­le Lust lang­sam ver­lo­ren. Frau­en füh­len sich beim Lie­bes­akt mit ih­rem Part­ner nicht mehr wohl und ver­mei­den ihn lie­ber. Um­so wich­ti­ger ist es, sein Sex­le­ben auf Trab zu hal­ten und für sei­ne va­gi­na­le Ge­sund­heit zu sorgen.

Auch So­lo-Sex ist bes­ser als keiner

In der Re­gel ha­ben wir Ge­schlechts­ver­kehr mit un­se­rem Part­ner. Ist kei­ner vor­han­den, hilft auch die Selbst­be­frie­di­gung. Auch da­für gilt: Sex hält fit. Man­che Frau­en emp­fin­den die Selbst­be­frie­di­gung als be­son­ders ent­span­nend und müs­sen auf die­se Wei­se nicht krampf­haft nach ei­nem Sex-Part­ner suchen.

So hilft So­lo-Sex da­bei, dass der ge­sam­te Kör­per fit bleibt, die Durch­blu­tung ge­för­dert wird und das Wohl­be­fin­den sich steigert.

Tes­to­ste­ron sorgt für ei­nen kla­ren Kopf durch mehr Antriebskraft

Die Hor­mon­pro­duk­ti­on ver­än­dert sich mit den Jah­ren. Im rei­fe­ren Al­ter pro­du­zie­ren Frau­en we­ni­ger Ös­tro­gen und mehr vom männ­li­chen Se­xu­al­hor­mon – dem Tes­to­ste­ron. Die­ser kann da­bei hel­fen, dass Frau­en mehr An­trieb be­kom­men, sich durch­set­zen und et­was Gu­tes für sich selbst tun.

Beim Sex wis­sen sie nun, wor­auf sie ver­zich­ten wol­len und sa­gen auch mal nein. Das be­deu­tet, dass sie mehr Sex ha­ben kön­nen und das ma­chen, wor­auf sie wirk­lich Lust ha­ben. So hält Sex fit und macht glücklich.

Fa­zit – Sex hält fit, ver­jüngt Va­gi­na und Körper

Dass Sex fit hält, da­von sind vie­le Gy­nä­ko­lo­gen über­zeugt. Ge­ne­rell hat Sex ei­ne po­si­ti­ve Aus­wir­kung auf die Ge­sund­heit, denn es wer­den Glücks­hor­mo­ne aus­ge­schüt­tet, wel­che zur all­ge­mei­nen Ent­span­nung bei­tra­gen. Das hilft vor al­lem Men­schen, die sich oft ge­stresst füh­len oder un­ter men­ta­len Pro­ble­men leiden.

Sex hält auch fit, wenn es kei­nen Part­ner gibt, mit dem man ihn er­le­ben kann – hier geht es um die Selbst­be­frie­di­gung, mit der Frau­en sich ei­ne Freu­de be­rei­ten. Wer ei­ne Be­zie­hung hat, soll­te sei­nen Part­ner öf­ter zum Lie­bes­akt ver­füh­ren, denn Sex hält bei­de fit.

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