Das Kom­pli­ment, was kei­nes ist

Mann könn­te es als Kom­pli­ment tar­nen, doch lei­der ist es kei­nes und be­deu­tet eher Frust als Lust. Wenn der Ra­ke­ten­start, der vor­zei­ti­ge Sa­men­er­guss, stän­dig pas­siert, kann er das Lie­bes­le­ben durch­ein­an­der bringen.

Die gu­te Nach­richt – dass Mann zu früh kommt, ist kein un­lös­ba­res Pro­blem und kein Schick­sal, in wel­ches man sich er­ge­ben muss. Au­ßer­dem ist ab und zu mal zu früh noch lan­ge kei­ne Krankheit.

Wenn es al­ler­dings je­des Mal beim Sex pas­siert, be­steht Re­de- und Hand­lungs­be­darf. Das ist der ers­te Schritt, um das Pro­blem anzugehen.

Zu früh oder normal?

Es gibt kei­ne ob­jek­ti­ven Kri­te­ri­en, wel­che be­stim­men, wie lan­ge ein Mann im Bett durch­hal­ten muss. Letzt­end­lich ent­schei­det im­mer das Paar ge­mein­sam, ob der Part­ner zu früh kommt oder nicht. So wird es erst zum Pro­blem, wenn ei­ner der bei­den Part­ner un­ter dem zei­ti­gen Sa­men­er­guss leidet.

Man­che Me­di­zi­ner le­gen sich fest und ge­ben Mann ca. 15 – 30 Se­kun­den Zeit, be­vor sie den Sa­men­er­guss als zu früh einordnen.

Das sind die Aus­lö­ser für sol­che Ejakulationsstörungen

Um et­was ge­gen die­se Stö­run­gen tun zu kön­nen, muss erst ein­mal Ur­sa­chen­for­schung be­trie­ben wer­den. Da­bei wer­den ei­ni­ge Ur­sa­chen als Aus­lö­ser re­gel­mä­ßig beobachtet:

• zu star­ke Erregung
• sel­te­ner Sex
• Stress, Angst, Depressionen
• hor­mo­nel­le Ur­sa­chen (Se­ro­to­nin)

Was kann man bei ei­nem vor­zei­ti­gen Sa­men­er­guss tun?

Wie bei fast je­dem Pro­blem ist der ers­te Schritt im­mer die Kom­mu­ni­ka­ti­on. So­wohl in­ner­halb der Be­zie­hung als auch mit ei­nem Arzt oder Therapeuten.

Bei ei­nem sehr ho­hen Lei­dens­druck kann der Arzt mit ei­nem Po­tenz­mit­tel ers­te Hil­fe leis­ten. Ei­ne dia­gnos­ti­sche Ab­klä­rung gibt Auf­schluss über kör­per­li­che Ur­sa­chen. Sind kei­ne zu fin­den, emp­fiehlt sich das Ge­spräch mit ei­nem Therapeuten.

Zu­sätz­lich kann man selbst noch ein paar Din­ge ändern:

• Nicht zu sel­ten und nicht zu schnellMan­che Paa­re ma­chen sich häu­fig Stress, ge­ra­de wenn es um die se­xu­el­len Ak­ti­vi­tä­ten geht. Wer re­gel­mä­ßig ent­spann­ten Sex hat, be­kommt sel­ten Pro­ble­me, es sei denn, es lie­gen an­de­re Ur­sa­chen vor.

• Mann kann al­lei­ne übenEs gibt die Mög­lich­keit das Her­aus­zö­gern der Eja­ku­la­ti­on zu trai­nie­ren mit der Mas­tur­ba­ti­ons­tech­nik. Da­zu er­regt der Mann sich bis zu drei­mal hin­ter­ein­an­der selbst, bis es zu ei­ner Erek­ti­on kommt und lässt die­se dann oh­ne Sa­men­er­guss abklingen.

• Start und StoppAuch als Paar kann die Tech­nik an­ge­wandt wer­den. Man bringt sich ge­mein­sam auf Tou­ren und legt dann erst ein­mal ei­ne ent­span­nen­de Pau­se ein, bis es in die nächs­te Run­de geht. Das kann bis zu drei­mal wie­der­holt wer­den, be­vor es zum Or­gas­mus kommt. Wird das Gan­ze nicht zu tech­nisch be­trach­tet, ist die­se Me­tho­de ei­ne tol­le Be­rei­che­rung für je­de Beziehung.

Po­tenz­mit­tel kaufen

Vie­le Män­ner trau­en sich bei die­sem heik­len The­ma nicht zum Arzt und füh­len sich da­durch hilf­los. Dies kann zu de­pres­si­ven Pha­sen füh­ren, was wie­der­um Stö­run­gen beim Sex her­vor­ru­fen kann. Ein Teufelskreis.

Um hier Ab­hil­fe zu schaf­fen und die ei­ge­ne Po­tenz zu stei­gern, gibt es die Mög­lich­keit, re­zept­freie Po­tenz­mit­tel on­line zu be­stel­len. Da­bei kann man auf so­ge­nann­te Ge­ne­ri­ka zurückgreifen.

Bei ei­nem Ge­ne­ri­kum (Ein­zahl Ge­ne­ri­ka) han­delt es sich um ei­ne Ko­pie ei­nes Me­di­ka­men­tes, dass be­reits auf dem Markt zu­ge­las­sen ist und de­ren Pa­tent ab­ge­lau­fen ist. Die ist häu­fig nach 2 Jah­ren der Fall, so­dass an­de­re Her­stel­ler nun die Mög­lich­keit ha­ben, mit­hil­fe der vor­han­de­nen In­for­ma­tio­nen den Wirk­stoff zu pro­du­zie­ren und als Ge­ne­ri­kum auf den Markt zu bringen.

Na­tür­li­che Potenzmittel

Man kennt sie auch un­ter dem Na­men Aphro­di­sia­kum – na­tür­li­che Mit­tel, wel­che die Po­tenz ei­nes Man­nes stei­gern kön­nen. Da­zu ge­hö­ren vie­le Le­bens­mit­tel, Kräu­ter und Gewürze.

Auch be­stimm­te ho­möo­pa­thi­sche Mit­tel ei­ge­nen sich zur Lö­sung des Pro­blems. Bei vor­zei­ti­gem Sa­men­er­guss ha­ben sich be­son­ders bewährt:

• Sulp­hur (Schwe­fel)
• Co­ni­um ma­cu­la­tum (ge­fleck­ter Schierling)
• Tur­ne­ra dif­fu­sa (Da­mi­a­na)

Auch mit der An­wen­dung von Akku­punk­tur und der Mo­xa-The­ra­pie kön­nen Eja­ku­la­ti­ons­pro­ble­me er­folg­reich be­han­delt werden.

Auch spe­zi­el­les Mus­kel­trai­ning kann Mann un­ter­stüt­zend an­wen­den, um den vor­zei­ti­gen Er­guss zu ver­mei­den. Da­für müs­sen zwei spe­zi­el­le Mus­keln trai­niert wer­den – und zwar der, mit dem Mann den Urin­strahl un­ter­bre­chen und den Stuhl­gang re­gu­lie­ren kann. Dies sind zwei ver­schie­den Mus­keln. Sie kön­nen re­gel­mä­ßig trai­niert wer­den, im Au­to, im Bü­ro oder im War­te­zim­mer. Wann im­mer sich die Ge­le­gen­heit bie­tet ei­ne ent­spann­te Sitz­po­si­ti­on einzunehmen.

Wenn ein Mann zu früh kommt, er ei­nen Durch­hän­ger hat und/​oder un­ter ei­nem vor­zei­ti­gem Sa­men­er­guss lei­det, soll­te er viel­leicht dar­über nach­den­ken, ärzt­li­chen Rat in An­spruch zu nehmen.