War­um Sex auch für Män­ner oft­mals be­las­tend ist

Die bes­ten Tipps für hei­ße, in­ti­me Momente

Nicht im­mer sind es die Män­ner, die dau­ernd Lust auf Sex ha­ben und sich im Bett aus­to­ben möch­ten. Oft­mals ist der Fall in Part­ner­schaf­ten ge­nau um­ge­kehrt. Die Frau hat Lust auf Sex, doch der Mann emp­fin­det es nicht gleich. Häu­fig ste­cken da­hin­ter kör­per­li­che Sym­pto­me – nicht im­mer muss die feh­len­de Lust aber auf Erek­ti­ons­stö­run­gen oder sons­ti­ge phy­si­sche Pro­ble­me zu­rück­ge­hen. Oft­mals ste­cken da­hin­ter auch Ängs­te oder psy­chi­sche Krank­hei­ten. In die­sem Ar­ti­kel wol­len wir ein paar Grün­de klä­ren, war­um Män­ner kei­ne Lust ha­ben und was Mann und Frau für ei­ne schö­ne Zwei­sam­keit tun können.

Angst, beim Sex nicht gut ge­nug zu sein

Vie­le Män­ner ha­ben das Bild im Kopf, dass sie im­mer und über­all be­reit sein müs­sen. Ge­ra­de die Por­no­in­dus­trie sug­ge­riert den Män­nern, dass es nichts Wich­ti­ge­res gibt, als die Frau­en zu be­frie­di­gen. Doch dem stim­men Ex­per­ten nicht zu. Ge­ra­de Psy­cho­lo­gen be­to­nen, dass der Druck, den sich vie­le Män­ner ma­chen, aus­schlag­ge­bend ist, dass die Lust ab­nimmt. Es ist, wie in die­sem Ar­ti­kel be­schrie­ben, voll­kom­men nor­mal, dass Män­ner auch mal kei­ne Lust ha­ben. Wenn Män­ner trotz ge­rin­ger Lust mit Frau­en schla­fen, ist es nicht ver­wun­der­lich, wenn der Pe­nis nicht rich­tig eri­giert, und so­mit der Ge­schlechts­ver­kehr nicht statt­fin­det. Nach die­sem Mal­heur füh­len sich vie­le Män­ner schlecht und ver­mei­den die In­ti­mi­tät. Zu­dem hat das männ­li­che Ge­schlecht häu­fig das Ge­fühl, sehr gut im Bett sein zu müs­sen und sich kei­ne Feh­ler er­lau­ben zu dür­fen. Die­se im Kopf stän­dig krei­sen­den Ge­dan­ken kön­nen sehr be­las­tend sein, ge­ra­de, wenn Män­ner auch sonst un­ter Druck ste­hen. Män­ner, die die­ses Pro­blem ken­nen, soll­ten mit dem Partner/​der Part­ne­rin of­fen sprechen.

Feh­len­de At­trak­ti­vi­tät oder zu we­nig Selbstliebe

Auch, wenn es ko­misch klingt – vie­le Män­ner ha­ben das Pro­blem, dass sie sich selbst un­at­trak­tiv fin­den und sich des­halb auch nicht auf die Frau oder den an­de­ren Mann rich­tig ein­las­sen kön­nen. Das ist kein Wun­der – So­cial-Me­dia möch­te nicht nur Frau­en das Bild des per­fek­ten Aus­se­hens ver­mit­teln, son­dern auch Män­nern. Durch­trai­niert, brei­te Schul­tern und ei­nen Six­pack – vie­le Män­ner ha­ben das nicht und sind des­halb un­si­cher. Doch beim Sex spie­len das Aus­se­hen und die Mus­keln nur ei­ne se­kun­dä­re Rol­le. Wich­tig ist, dass man auf­ein­an­der ein­geht und die ne­ga­ti­ven Bil­der von sich selbst ver­gisst. Doch vie­len Män­nern fällt das nicht leicht, des­halb kön­nen sie sich auch nicht so oft fal­len lassen.

Zu viel im Kopf beim Sex

In den Köp­fen der Men­schen ist es so ver­an­kert, dass Män­ner im­mer Lust ha­ben. Doch dem ist nicht so. Ge­ra­de, wenn Män­ner ei­nen sehr stres­si­gen Job oder sons­ti­ge Pro­ble­me ha­ben, ist es klar, dass auch sie mal für ei­ne be­stimm­te Zeit­pe­ri­ode nicht an das Ei­ne den­ken. Die­sen Raum dür­fen sich Män­ner neh­men und auch ganz be­wusst mit der Partnerin/​dem Part­ner dar­über spre­chen. Nicht im­mer ist der rich­ti­ge Zeit­punkt Ge­schlechts­ver­kehr zu ha­ben und die Lie­be zum Part­ner kann man sich auch auf an­de­re We­ge zeigen.

Was kann man ge­gen Pro­ble­me im In­tim­le­ben tun?

Kom­mu­ni­ka­ti­on

Egal, wel­ches Pro­blem vor­han­den ist – of­fe­ne Ge­sprä­che sind im­mer das A und O. Nur so näm­lich kön­nen Pär­chen si­cher­ge­hen, dass al­le Pro­ble­me, Ängs­te und Sor­gen auf den Tisch kommen.

Hil­fe su­chen: Erek­ti­ons­pro­ble­me beim Sex – was tun?

Es gibt im­mer noch vie­le Män­ner, die ih­re Erek­ti­ons­pro­ble­me ge­heim hal­ten. Statt­des­sen soll­te man die Erek­ti­ons­stö­rung ab­klä­ren las­sen und die Ur­sa­che fin­den. So kann man da­ge­gen vor­ge­hen. Be­vor Män­ner al­so ein­fach ein Po­tenz­mit­tel kau­fen, soll­te die kör­per­li­che Ur­sa­che ab­ge­klärt wer­den. Falls es kei­ne an­de­re Lö­sung gibt, soll­te man die Po­tenz­mit­tel Er­fah­run­gen le­sen und sich auf die Su­che nach Po­tenz­mit­teln ma­chen, die na­tür­lich sind. Meist wir­ken sie näm­lich ge­nau­so gut, ha­ben aber we­ni­ger Ne­ben­wir­kun­gen. Im In­ter­net fin­den sich vie­le ver­schie­de­ne na­tür­li­che Po­tenz­mit­tel für den Mann. Falls Män­ner we­ni­ge In­for­ma­tio­nen zu Po­tenz­mit­teln fin­den, kann der Ar­ti­kel Via­sil im Test be­reits sehr hilf­reich sein.

Fa­zit!

Pro­ble­me im Bett sind nicht sel­ten. Ge­ra­de auch für Män­ner steigt der Druck im Bett gut zu sein, ste­tig an. Da kann auch der stärks­te Mann Ängs­te und Sor­gen ent­wi­ckeln. Mit of­fe­nen Ge­sprä­chen über die Lust und even­tu­el­le Ab­klä­run­gen über die feh­len­de Po­tenz kann man die Be­zie­hung und das Sex­le­ben retten.

Mehr In­for­ma­tio­nen er­fah­ren Sie hier: www​.fo​cus​.de/​g​e​s​u​n​d​h​e​i​t​/​r​a​t​g​e​b​e​r​/​m​a​e​n​n​e​r​/​n​e​w​s​/​t​i​d​-​2​5​2​2​0​/​e​r​e​k​t​i​o​n​s​s​t​o​e​r​u​n​g​e​n​-​d​i​e​-​1​1​-​h​a​e​u​f​i​g​s​t​e​n​-​u​r​s​a​c​h​e​n​_​a​i​d​_​7​2​1​9​0​3​.​h​tml

Ei­nen Durch­hän­ger zu ha­ben, ist kein Welt­un­ter­gang, aber der be­trof­fe­ne Mann soll­te sich da­mit aus­ein­an­der set­zen und mög­li­cher­wei­se auch ei­nen Rat von sei­nem Haus­arzt oder Uro­lo­gen einholen.