Ver­wöh­nen des Hin­ter­teils leicht gemacht:

5 Tipps für ers­te Dates und die ul­ti­ma­ti­ve Po-Massage

Dir steht wie­der ein­mal ein rich­tig wich­ti­ges, hei­ßes Date be­vor und du fragst dich schon im Vor­feld, wie du sie wohl am bes­ten ver­wöh­nen kannst? Klar, dei­ne Pla­nung spielt ei­ne Rol­le. So tust du gut dar­an, ihr Zeit zu ge­ben, in eu­erm Mit­ein­an­der an­zu­kom­men. Ihr macht viel­leicht ei­nen schö­nen Aus­flug, un­ter­hal­tet euch nett und dann geht ihr noch zum krö­nen­den Ab­schluss schön beim Ita­lie­ner es­sen. Nun kann es zum in­ter­es­san­tes­ten Teil des Abends mit ei­ner Po-Mas­sa­ge kom­men: Ihr geht al­so zu dir!

Es knis­tert wieder

Ge­ra­de jetzt im Früh­ling spürt man ei­ne neue En­er­gie. Es knis­tert wie­der und man hat Lust sich zu ver­lie­ben. Wenn man es jetzt schafft, bei ers­ten Dates nichts zu über­stür­zen, steht ei­ner neu­en Lie­be gar nichts mehr im Weg. Wie du Frau­en rich­tig ver­wöhnst? Mit Mas­sa­gen. Und wenn ihr nach ei­nem traum­haf­ten Ver­wöhn­a­bend dann end­lich im Bett ge­lan­det seid, ver­wöh­ne sie mit ei­ner Po-Mas­sa­ge. Das wird sie nicht nur rich­tig in Stim­mung brin­gen, son­dern auch ihr Herz für dich öff­nen, weil du Ein­füh­lungs­ver­mö­gen und Ge­duld beweist.

Wor­auf kommt es bei der Po-Mas­sa­ge an? Mit die­sen 5 Tipps bringst du sie um den Verstand

Tipp #1 – Geh es lang­sam an!

Wie bei al­len be­gin­nen­den Bett­spiel­chen kommt es auf das Tem­po an, wenn es knis­tern soll. Wer sich lang­sam an­nä­hert, baut Span­nung auf und sie kann sich lang­sam fal­len las­sen. Be­gin­ne mit lang­sa­men, sanf­ten Be­rüh­run­gen und er­for­sche ih­ren Kör­per über­all und ganz langsam.

Tipp #2 – Fingerspitzengefühl!

… ist wich­tig! Wenn du ih­ren Kör­per er­kun­dest und spe­zi­ell bei der Po-Mas­sa­ge ist es wich­tig, dass du dich hin­ein fühlst, wo sie ge­ra­de ist. Was sie ge­ra­de braucht. Wie sie sich ge­ra­de fühlt. Je mehr Fin­ger­spit­zen­ge­fühl du in die Po-Mas­sa­ge legst, des­to hei­ßer wird sie auf dich.

  »  Hier siehst du Girls, die auf Po­mas­sa­gen stehen!

Tipp #3 – Bei der Po-Mas­sa­ge nimm den gan­zen Kör­per in Angriff

Die Viel­falt macht's! Wenn du lang­sam ih­re Bei­ne, Wa­den, Knie­innen­sei­ten und vor al­lem Schen­keln hin­auf­fährst und das ganz ge­fühl­voll machst, über­raschst du sie mit ei­nem Kick nach dem an­de­ren. Ei­ne Po-Mas­sa­ge soll­te sich nicht nur auf den Po be­schrän­ken, son­dern be­wei­se ihr, wie viel­sei­tig du strei­cheln kannst.

Tipp #4 – Aufhören?

Auch das kann ganz be­son­de­res rei­zen. Legst du in ei­nem Span­nungs­mo­ment ei­ne klei­ne Un­ter­bre­chung ein, hörst für ei­nen win­zi­gen Mo­ment auf, sie zu be­rüh­ren, machst du sie auch ga­ran­tiert scharf! Klei­ne Stopps er­hö­hen das gan­ze Ver­gnü­gen und kom­men aus der ho­hen Tan­tra­kunst.

Hier­bei geht es im­mer dar­um, se­xu­el­les Ver­lan­gen mög­lichst zu stei­gern. In­dem du ab und zu an­hältst, schaffst du es, ih­re Lust auf dich ex­trem zu steigern.

Tipp #5 – Hör gut hin!

Du soll­test gut zu­hö­ren und mit­füh­len. Denn dann be­merkst du, wor­auf sie steht. Ge­ra­de am An­fang, wo man sich noch nicht so gut kennt, kannst du sie für dich ge­win­nen, in­dem du ein­fach be­son­ders auf­merk­sam zu­hörst, wenn du sie an­fängst zu be­rüh­ren. Auch wenn man­che Frau­en im Bett nichts sa­gen, kannst du es den­noch an ih­rem Atem spü­ren, wor­auf sie steht und was sie rich­tig anmacht.

Po­mas­sa­ge leicht gemacht!

Die Po-Mas­sa­ge bringt dich nur vor­an, wenn du ein­fühl­sam und viel­sei­tig zu Wer­ke gehst. Dann aber frisst sie dir aus der Hand, denn du be­weist, wie sehr du ei­ne Kö­ni­gin ver­wöh­nen kannst, und sie wird sich ganz si­cher mit vol­lem Ein­satz bei dir revanchieren.

Die­se Vor­tei­le hat die Po-Massage

Ge­säß und Ober­schen­kel wei­sen be­son­ders ero­ti­sche Fal­ten und Kur­ven auf, die so­wohl zum Strei­cheln als auch zum Kne­ten an­re­gen. Die Po­mas­sa­ge hat vie­le Vor­tei­le. Sie wird bei der Be­hand­lung von Cel­lu­li­te oder bei der Pfle­ge zur Ver­grö­ße­rung des Ge­sä­ßes eingesetzt.

Girls mit hei­ßen Hintern

Die Po­mas­sa­ge ist un­er­läss­lich, um die Öle in die Haut ein­drin­gen zu las­sen. Sie wird aber all­zu oft ver­ges­sen. Ge­nau des­halb ist die Po-Mas­sa­ge bei Frau­en so be­liebt: Sie dient nicht nur dem ero­ti­schen Kit­zel, son­dern ist ein wich­ti­ger Be­stand­teil der Beauty-Routine!

War­um ei­ne Po-Massage?

Das Ge­säß ist ei­ne Kom­bi­na­ti­on aus Fett und Mus­keln. Die Ge­säß­mus­keln des Glu­teus ma­xi­mus, die kol­lek­tiv zu den größ­ten des Kör­pers ge­hö­ren, wer­den für Sta­bi­li­tät, Be­we­gung und Hal­tung be­nö­tigt. Kurz ge­sagt, sie sind sehr wich­tig. Wenn sie ver­letzt oder ge­schwächt wer­den, weil sie nicht rich­tig ein­ge­setzt wer­den, kön­nen die Ge­säß­mus­keln ei­ne Viel­zahl von Pro­ble­men ver­ur­sa­chen, die von Rü­cken- und Hüft­schmer­zen bis hin zu ei­nem ein­ge­schränk­ten Be­we­gungs­ra­di­us reichen.

Ei­ne Po-Mas­sa­ge kann hel­fen, die­se Pro­ble­me zu be­han­deln – und ei­ne gan­ze Rei­he von Pro­ble­men, die mit Schmer­zen ver­bun­den sind. Ei­ne Po-Mas­sa­ge zielt dar­auf ab, die Ge­säß­mus­keln zu deh­nen und zu schie­ben. Da­durch kann die Durch­blu­tung an­ge­regt, der Be­we­gungs­ra­di­us ver­bes­sert und die Sta­bi­li­tät der Mus­keln er­höht werden.

Vor­tei­le der Po-Massage

Die Mas­sa­ge bie­tet ei­ne gan­ze Rei­he von Vor­tei­len für den Kör­per. Da­zu ge­hö­ren ein grö­ße­rer Be­we­gungs­ra­di­us der un­te­ren Kör­per­hälf­te, Schmerz­lin­de­rung, ei­ne er­höh­te Durch­blu­tung und ei­ne schnel­le­re Er­ho­lung der Mus­keln. Es ist auch ei­ne lus­ti­ge und sinn­li­che Ak­ti­vi­tät für Paare.

Girls mit hei­ßen Hintern

Ei­ne Po-Mas­sa­ge hilft au­ßer­dem, die Ge­säß­mus­keln zu ent­span­nen und den Druck auf an­de­re Be­rei­che des Rü­ckens, der Wir­bel­säu­le und der Bei­ne zu lin­dern. Wenn sich über­an­streng­te oder ver­spann­te Mus­keln ent­span­nen kön­nen, kön­nen sie sich leich­ter er­ho­len. Dies hilft, Mus­kel­schmer­zen, Ver­span­nun­gen und Schä­den vorzubeugen.

Ge­säß­mas­sa­ge bei Schmer­zen in den Beinen

Ge­nau wie der Rü­cken ver­las­sen sich auch die Bei­ne auf die Ge­säß­mus­keln im Ge­säß, um ei­ne Viel­zahl wich­ti­ger Ak­ti­vi­tä­ten zu ko­or­di­nie­ren, vom Ge­hen und Lau­fen bis hin zur Be­we­gung beim Sit­zen und Ste­hen. Wenn die Ge­säß­mus­keln in der un­te­ren Kör­per­hälf­te nicht rich­tig funk­tio­nie­ren, kön­nen Sym­pto­me auf­tre­ten, dar­un­ter Schmer­zen in den Beinen.

Ver­bes­se­rung des Be­we­gungs­um­fangs durch Po-Massage

Wenn die Ge­säß­mus­keln auf­grund man­geln­der Be­an­spru­chung schwä­cher wer­den oder sich auf­grund von Über­be­an­spru­chung, In­fek­tio­nen oder an­de­ren Ir­ri­ta­tio­nen ent­zün­den, ha­ben Be­trof­fe­ne mög­li­cher­wei­se Schwie­rig­kei­ten, ih­re Mus­keln zu be­we­gen. En­ge Ge­säß­mus­keln kön­nen un­be­quem sein und so­gar die Be­we­gun­gen einschränken.

Leis­tun­gen bei Schwangerschaft

Bei der Schwan­ger­schafts­mas­sa­ge wird der Schwer­punkt auf der all­ge­mei­nen Mus­kel­ent­span­nung lie­gen, aber ei­ne Ge­säß­mas­sa­ge kann für schwan­ge­re Frau­en be­son­ders hilf­reich sein. Das Ent­span­nen und Deh­nen die­ser Mus­keln kann den Frau­en zu ei­ner bes­se­ren Kör­per­hal­tung und all­ge­mein zu we­ni­ger Schmer­zen verhelfen.

Sinn­li­che Mas­sa­ge des Hinterns

Ei­ne Mas­sa­ge ist ei­ne wun­der­ba­re Mög­lich­keit, kör­per­li­che Zu­nei­gung zu zei­gen. Schließ­lich ist Be­rüh­rung ein mäch­ti­ges Ge­fühl, und bei der Mas­sa­ge geht es dar­um, sich mit der Kraft der Be­rüh­rung zu ver­bin­den. Für man­che Men­schen ist ei­ne Ge­säß­mas­sa­ge ei­ne lus­ti­ge Form des Vor­spiels. Für an­de­re ist sie ei­ne sinn­li­che Ak­ti­vi­tät, die sehr ernst­haft be­trie­ben wird. In die­sem Be­reich gibt es kei­ne rich­ti­ge oder fal­sche Art, ei­ne Ge­säß­mas­sa­ge zu machen.

Girls mit hei­ßen Hintern

Die In­nen­sei­te der Ober­schen­kel ist be­son­ders emp­fäng­lich für zar­te Be­rüh­run­gen, die mit den Fin­ger­spit­zen oder der Zun­ge aus­ge­führt wer­den. Die mus­ku­lö­sen Tei­le des Ge­sä­ßes und der Ober­schen­kel eig­nen sich da­ge­gen eher für ei­ne kräf­ti­ge Mas­sa­gen. Kne­ten ist hier sehr gut ge­eig­net. Paa­re kön­nen auch mit Be­rüh­run­gen oder Klop­fen arbeiten.

Be­son­ders an­ge­nehm ist es, den Druck zu va­ri­ie­ren und wei­te Strei­chun­gen am Ge­säß und am un­te­ren Rü­cken vor­zu­neh­men. Paa­re neh­men die Un­ter­ar­me zu Hil­fe: Sie füh­len sich weich und sam­tig an und sti­mu­lie­ren auf sehr fei­ne und sinn­li­che Weise.
Män­ner le­gen ih­re Un­ter­ar­me auf das Ge­säß ih­res Part­ners und füh­ren krei­sen­de Be­we­gun­gen auf dem Ge­säß aus, die von au­ßen nach in­nen und schräg nach oben verlaufen.

Wo kann man sich den Po mas­sie­ren lassen?

So­wohl Phy­sio­the­ra­peu­ten als auch Mas­sa­ge­the­ra­peu­ten kön­nen Ge­säß­mas­sa­gen durch­füh­ren. Sie sind spe­zi­ell dar­auf trai­niert, die­se Mus­keln zur Ent­span­nung, Stär­kung und Er­ho­lung zu deh­nen und zu ma­ni­pu­lie­ren. Phy­sio­the­ra­peu­ten wer­den die Mas­sa­ge wahr­schein­lich im Rah­men ei­nes Phy­sio­the­ra­pie­ter­mins durch­füh­ren. Sie kann in Ver­bin­dung mit ei­ner Rei­he von Deh­nun­gen oder Übun­gen durch­ge­führt wer­den. Ein Mas­sa­ge­the­ra­peut kann ei­ne Ge­säß­mas­sa­ge als Teil ei­ner Ganz­kör­per­mas­sa­ge durchführen.

Girls mit hei­ßen Hintern

Es ist un­wahr­schein­lich, dass ei­ne Kran­ken­ver­si­che­rung die Mas­sa­ge­the­ra­pie ab­deckt, aber ei­ni­ge de­cken die Mas­sa­ge­the­ra­pie mit ei­nem Ver­merk und ei­nem Re­zept Ih­res Arz­tes ab. Das Ri­si­ko ei­nes Ver­si­che­rungs­schut­zes ist hö­her, wenn die Mas­sa­ge aus me­di­zi­nisch not­wen­di­gen Grün­den durch­ge­führt wird.

Die "haus­ge­mach­ten" Gesäßmassagen

Haus­ge­mach­te Ge­säß­mas­sa­gen oder Selbst­mas­sa­gen sind prak­tisch und preis­wert. In­ter­es­sier­te be­nö­ti­gen le­dig­lich ein flüs­si­ges oder öli­ges Pro­dukt und müs­sen die Mas­sa­ge­tech­ni­ken für ei­nen schö­nen Po ken­nen. Dar­über hin­aus emp­feh­len wir ein Pee­ling mit äthe­ri­schen Ölen. Die­se sind sehr wirk­sam im Kampf ge­gen Cellulite.

Ei­nen ho­hen, straf­fen und pral­len Po wie die Stars zu ha­ben, ist gar nicht so schwer. Da­zu ein­fach im Uhr­zei­ger­sinn auf je­des zu­vor ein­ge­öl­te Ge­säß drü­cken und da­bei krei­sen­de Be­we­gun­gen ma­chen. Die­se Be­we­gun­gen auf dem Ge­säß för­dern die Be­sei­ti­gung von Oran­gen­haut und die Re­du­zie­rung von Cellulitis.

Girls mit hei­ßen Hintern

Die­se Art der Mas­sa­ge soll­te im Ste­hen mit ge­spreiz­ten Bei­nen und fest auf dem Bo­den ste­hen­den Fü­ßen durch­ge­führt wer­den. Es wird emp­foh­len, ei­ne Mas­sa­ge­bürs­te zu ver­wen­den, um die Lymph­drai­na­ge zu unterstützen.

Die ma­nu­el­le Palper-Roll-Massage

Die wei­ter ver­brei­te­te und sehr prak­ti­sche Pal­per-Rol­ler-Mas­sa­ge kann auch auf me­cha­ni­sche Wei­se durch­ge­führt wer­den. Me­cha­nisch wird ein An­ti-Cel­lu­li­te-Saug­napf ver­wen­det. In­ter­es­sier­te kön­nen ei­nen Fach­mann auf­su­chen oder die Mas­sa­ge zu Hau­se durch­füh­ren, wenn Sie über ei­nen An­ti-Cel­lu­li­te-Sau­ger verfügen.

Bei ei­nem ma­nu­el­len Pal­per-Rol­ler ei­ne Hand auf je­des Ge­säß le­gen. Dann die Haut am Ge­säß zwi­schen dem Dau­men und den an­de­ren Fin­gern der Hand knei­fen. Die Haut leicht an­zie­hen, in­dem man die Haut zwi­schen den Fin­gern rollt, und die Fal­te los­las­sen. Die glei­che Tech­nik wird 10 bis 15 Mi­nu­ten lang wie­der­holt, und zwar mehr­mals in der Woche.

Die Po-Mas­sa­ge mit­hil­fe von Wasserstrahlen

Die­se Mas­sa­ge ist prak­ti­scher, wenn Frau­en un­ter der Du­sche ste­hen, und hat eben­falls po­si­ti­ve Aus­wir­kun­gen auf den Po. Kal­tes Was­ser för­dert die Blut­zir­ku­la­ti­on im Kör­per. Die­se Tech­nik ist da­her ide­al für ein gu­tes Ergebnis.