Vier Pha­sen bis zum Gipfel

Na­tür­lich macht die For­schung und Wis­sen­schaft auch vor der schöns­ten Sa­che nicht halt. So wird der se­xu­el­le Hö­he­punkt er­forscht, ka­ta­lo­gi­siert und letz­ten En­des in vier Or­gas­mus­pha­sen ein­ge­teilt. Die Stu­fen be­schrei­ben in der Theo­rie den Wer­de­gang von der ers­ten Er­re­gung zum se­xu­el­len Höhepunkt.

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Okay, nie­mand von uns er­fährt hier wirk­lich et­was Neu­es. Aber wenn sich die ame­ri­ka­ni­sche For­schung schon sol­che Mü­he gibt, soll­te uns das zu­min­dest ei­nen Ar­ti­kel wert sein.

For­schen über Orgasmusphasen

Es klingt wie ein Traum­job. Man wid­met sei­ne vol­le Zeit der Er­for­schung der Or­gas­men. Und wird da­für so­gar noch be­zahlt. Au­ßer­dem win­ken am En­de der Ar­beit mit et­was Glück hoch­do­tier­te For­schungs­prei­se. Und das al­les, weil sich mit Leib und See­le den Or­gas­mus­pha­sen ver­schrie­ben hat.

Ganz so ero­tisch geht es dann im La­bor aber doch nicht zu. Haupt­säch­lich wer­den Test­per­so­nen be­ob­ach­tet und an­schlie­ßend be­fragt. Mes­sun­gen wer­den durch­ge­führt und Er­geb­nis­se im­mer wie­der mit­ein­an­der ver­gli­chen. Nun klingt das al­les schon eher lang­wei­lig, auch wenn es the­ma­tisch im­mer noch um Or­gas­mus­pha­sen geht.

Doch ver­las­sen wir nun die graue Theo­rie im wei­ßen Kit­tel der Wis­sen­schaft. Kom­men wir zu dem Grund, wes­halb die Le­ser die­sen Ar­ti­kel tat­säch­lich an­ge­klickt ha­ben: Den vier Orgasmusphasen.

Es be­ginnt mit der Erregung

Bei der ers­ten der vier Or­gas­mus-Pha­sen han­delt es sich die Er­re­gung, in der das Ver­lan­gen ge­stei­gert wird. In die­sem Zu­stand fängt der ei­ge­ne Kör­per da­mit an, sich auf den be­vor­ste­hen­den Sex vor­zu­be­rei­ten. Der gan­ze Kör­per wird er­hitzt, die Mus­kel­span­nung nimmt zu und der Herz­schlag wird schnel­ler. Es wird mehr Blut durch die Ge­schlechts­or­ga­ne ge­pumpt als sonst. Der Pe­nis des Man­nes wird hart und rich­tet sich zu vol­ler Grö­ße auf. Die Kli­to­ris der Frau und die in­ne­ren Scham­lip­pen schwel­len eben­falls an. Die Brust­war­zen wer­den hart und rich­ten sich auf. Au­ßer­dem be­ginnt die Va­gi­na der Frau, feucht zu werden.

Män­ner durch­lau­fen die­se Pha­se um ei­ni­ges schnel­ler als Frau­en. Bei vie­len Män­nern ein paar Mi­nu­ten der Er­re­gung, um in die nächs­te Pha­se ein­tre­ten zu wol­len. Bei Frau­en kann dies schon meh­re­re Stun­den dau­ern. Al­so, bit­te um Ge­duld, lie­be Her­ren: Ge­nießt die­sen Zu­stand, denn er ist ja auch sehr schön.

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Über die­se Pha­se, die ge­mein­hin auch als Vor­spiel be­kannt ist, gibt es Viel­zahl Wit­ze. Gan­ze Ko­mö­di­en sind um das The­ma her­um auf­ge­baut. Es ist im Prin­zip im­mer der­sel­be Gag: Die Frau­en möch­ten vor dem Sex ein Vor­spiel, am bes­tens aus­gie­big und lang. Der Mann möch­te die­sen Punkt ger­ne über­sprin­gen und in die nächs­te Pha­se wech­seln. Dies für im­mer wie­der zu Rei­be­rei­en in­ner­halb ei­ner Be­zie­hung. Hier sind Kom­pro­mis­se ge­fragt. Wenn sich das Pär­chen ab­wech­selnd mal nach dem Mann rich­tet, und an­schlie­ßen wie­der die Wün­sche der Frau mehr be­rück­sich­tigt wer­den, steht ei­nem er­füll­ten Sex­le­ben nichts im Wege.

Zwei­te Pha­se: Das so­ge­nann­te Plateau

Hier wird die se­xu­el­le Span­nung noch wei­ter ge­stei­gert und die Ver­än­de­run­gen am ei­ge­nen Kör­per noch in­ten­si­ver. Das ei­ge­ne Glied fühlt sich noch här­ter an und nicht we­ni­ge Frau­en ha­ben nun das Ge­fühl, un­ten­rum förm­lich aus­zu­lau­fen. Die Va­gi­na schwillt eben­falls wei­ter an und die Schei­den­wän­de fär­ben sich vio­lett. Ab Be­ginn die­ser Pha­se kön­nen die meis­ten Men­schen an nichts an­de­res mehr den­ken, als an die se­xu­el­le Sti­mu­la­ti­on. Al­les an­de­re ist aus­ge­blen­det, al­le Ge­dan­ken dre­hen sich nur noch um die Be­frie­di­gung. In die­sem Zu­stand be­fin­den sich üb­ri­gens nicht nur Män­ner, son­dern auch Frau­en. Nur dass das so­ge­nann­te Pla­teau von Män­nern we­sent­lich schnel­ler er­reicht wird.

Bö­se Zun­gen be­haup­ten, dass Män­ner aus die­ser Pha­se nie wirk­lich her­aus­kom­men. Dau­er­haft schwanz­ge­steu­ert und nur die ei­ge­ne Be­frie­di­gung im Blick zie­hen sie durchs Le­ben und ver­su­chen, so oft es geht, ei­ne Sex­ge­fähr­tin zu er­gat­tern. Okay, ganz von der Hand zu wei­sen ist das nicht. Aber das Kli­schee vom sex­be­ses­se­nen Ne­an­der­ta­ler trifft eben nur zum Teil zu. Män­ner han­deln durch­aus ra­tio­nal, in nicht we­ni­gen Si­tua­tio­nen so­gar mehr als Frau­en. Aber wenn es ein­mal so­weit ist, dass das ge­sam­te Blut in die Er­re­gung ge­pumpt wur­de, ist es mit dem Den­ken tat­säch­lich meis­tens aus.

Der Hö­he­punkt der Or­gas­mus­pha­sen: Der Or­gas­mus selbst

Für vie­le ist dies das ei­gent­li­che Ziel al­ler se­xu­el­len Hand­lun­gen. Lei­der dau­ert die­ser Mo­ment, so­wohl bei Män­nern wie auch bei Frau­en, nur ein paar Se­kun­den. Die Män­ner er­le­ben ei­nen Sa­men­er­guss, ge­folgt von ei­nem Mo­ment ab­so­lu­ter Ent­span­nung. Bei den Frau­en zie­hen sich Va­gi­na, Be­cken­bo­den und Ge­bär­mut­ter rhyth­misch zu­sam­men. Nicht sel­ten zie­hen sich die Mus­keln am gan­zen weib­li­chen Kör­per zu­sam­men, um da­nach voll­ends zu ent­span­nen. Es kommt zu ei­ner schnel­le­ren Auf­nah­me von Sau­er­stoff, da sich At­mung, Herz­schlag und Blut­druck auf dem höchs­ten Stand be­fin­den. Man­che Men­schen er­le­gen in die­ser Si­tua­ti­on für ei­nen kur­zen Mo­ment ei­nen Aus­schlag am Kör­per, dem so­ge­nann­ten Sexflush.

So schön die­ser Mo­ment auch ist, er ist nach ei­ni­gen Se­kun­den schon wie­der vor­bei und die letz­te der vier Or­gas­mus­pha­sen beginnt.

Auf­lö­sung

In die­ser Pha­se ent­spannt sich der ge­sam­te Kör­per. Herz­schlag, At­mung und Blut­druck keh­ren zu­rück zum Nor­mal­zu­stand. Vor­her an­ge­schwol­le­ne Kör­per­tei­le schrump­fen auf nor­ma­le Grö­ße zu­rück. In die­ser Pha­se fühlt sich der Kör­per ein­fach nur wohl und ist mit sich im Rei­nen. Nicht sel­ten mel­det sich die Mü­dig­keit. Auch hier gibt es das Kli­schee der Män­ner, die grund­sätz­lich nach dem Ab­sprit­zen ein­schla­fen. Aber ein Mo­ment ab­so­lu­ter Ent­span­nung ist halt auch ei­ne idea­le Ge­le­gen­heit für so etwas.

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Nicht we­ni­ge nut­zen die­se schö­ne Pha­se als Vor­be­rei­tung für ei­ne zwei­te Run­de. Nach dem Sex ist vor dem Sex. Die­se Pha­se der er­lös­ten Ru­he lässt sich ide­al nut­zen, um ein zwei­tes Vor­spiel in Gang zu brin­gen. Trotz der Ent­span­nung ist der Kör­per noch sti­mu­liert und re­agiert auf Rei­ze. Den Part­ner zu ei­ner zwei­ten Run­de zu über­re­den, ist in die­ser Pha­se am er­folg­ver­spre­chends­ten. Wei­te­re Or­gas­mus­pha­sen kön­nen kommen.

Der Durch­lauf der vier Orgasmusphasen

So­wohl Män­ner als auch Frau­en durch­lau­fen die­se vier Pha­sen in der­sel­ben Rei­hen­fol­ge. Al­ler­dings meist in un­ter­schied­li­cher Ge­schwin­dig­keit. Dies dürf­te der wich­tigs­te Grund sein, wes­halb der Traum vom ge­mein­sa­men Or­gas­mus meist ein un­er­reich­tes Ziel bleibt. Um den Hö­he­punkt zur glei­chen Zeit zu er­le­ben, müss­ten Män­ner und Frau­en wahr­schein­lich zu un­ter­schied­li­chen Zei­ten mit der Er­re­gung an­fan­gen. Was ja auch nicht un­be­dingt ro­man­tisch wä­re. Aber zu­min­dest gibt es nun ei­ne wis­sen­schaft­li­che Er­klä­rung, war­um aus dem ge­mein­sa­men Hö­he­punkt nichts wird.

Part­ner, die re­gel­mä­ßig Sex mit­ein­an­der ha­ben, kön­nen ihr Lie­bes­spiel auf die Or­gas­mus­pha­sen des Part­ners ab­stim­men. Im Ge­gen­satz zum One Night Stand weiß man, was der Part­ne­rin ge­fällt und kann sich ent­spre­chend ver­hal­ten. Es ist ein schö­nes Ge­fühl, zu wis­sen, was den an­de­ren scharf macht und dies dann in die Tat um­zu­set­zen. Dies geht nur mit ent­spre­chen­der Er­fah­rung. Da­her muss der Sex bei jah­re­lan­gen Be­zie­hun­gen kei­nes­falls lang­wei­lig wer­den. Im Ge­gen­teil. Wenn sich bei­de Mü­he ge­ben, wird das Er­leb­nis mit je­dem Mal in­ten­si­ver und gei­ler. Pro­fis üben so­lan­ge den part­ner­schaft­li­chen Bei­schlaf, bis auch die Or­gas­mus­pha­sen ge­mein­sam durch­lau­fen wer­den. Es kann al­les so schön sein.