Mit ei­ner be­währ­ten Stra­te­gie den Ex-Part­ner zurückgewinnen

Wel­che Frau kennt nicht das Ge­fühl der end­lo­sen Lee­re nach ei­nem hef­ti­gen Streit oder gar ei­ner Tren­nung? Die Ge­füh­le sind un­ver­än­dert da, und auf ein­mal dre­hen sich al­le Ge­dan­ken nur noch dar­um, wie sie ih­ren Ex zu­rück­ho­len kann. Ehe sie sich ei­ne ef­fek­ti­ve Stra­te­gie zu­recht­legt, soll­te sie sich ehr­lich fra­gen, ob die Part­ner­rück­ge­win­nung an­ge­sichts der Ge­samt­si­tua­ti­on wirk­lich sinn­voll und wün­schens­wert ist.

So­bald sich die be­tref­fen­de Frau ih­rer Ge­füh­le to­tal si­cher ist und die na­gen­de Sehn­sucht aus ih­rem Le­ben ver­trei­ben möch­te, kann es los­ge­hen. Von nun an rich­tet sich ihr Ver­hal­ten nach dem Mot­to "un­be­dingt mei­nen Ex-Part­ner zu­rück­ge­win­nen" und be­stimmt ihr Han­deln. Je nach Per­sön­lich­keit be­nutzt sie forsch oder et­was zu­rück­hal­ten­der ei­ne er­prob­te Stra­te­gie, mit der sie ih­ren Ex zu­rück­ge­win­nen will.

Fol­gen­de Grün­de spre­chen für ei­nen Beziehungsneustart

Es ist rat­sam, zu­nächst gründ­lich nach­zu­den­ken und nicht gleich aufs Ziel los­zu­steu­ern. Wer sei­nen Ex zu­rück­be­kom­men will, soll­te sich dar­über im Kla­ren sein, was zum Zer­würf­nis oder zur Tren­nung ge­führt hat. Ehr­lich­keit sich selbst ge­gen­über hilft da­bei zu er­ken­nen, wor­an die Be­zie­hung schei­ter­te. Ehe die An­stren­gun­gen be­gin­nen, mit de­nen die Frau ih­ren Ex­part­ner zu­rück­ge­win­nen will, soll­te sie ih­re Ge­füh­le auf den Prüf­stand stel­len. Emp­fin­det sie Ver­lust­angst und Ein­sam­keit, trau­ert sie dem Bild von dem Paar nach, das sie von sich und ih­rem Ex im Kopf hat? Geht es ihr wirk­lich um sei­ne Per­son, wenn sie ih­ren Ex zu­rück be­kom­men will, und sind ih­re Wün­sche für ei­ne ge­mein­sa­me Zu­kunft realistisch?

» Ex so zurückholen

Je­de Frau, die ih­ren Ex wie­der­ha­ben möch­te, soll­te sich zu ih­rer Lie­be für ihn be­ken­nen. Hat er die Tren­nung her­bei­ge­führt, oder ha­ben ei­ne Fern­be­zie­hung oder un­ter­schied­li­che Le­bens­ent­wür­fe die Be­zie­hung zer­stört? Viel­leicht ist auch die kör­per­li­che An­zie­hung noch im­mer so stark, dass sie auf je­den Fall ih­ren Ex-Part­ner zu­rück­ge­win­nen will. Sie ver­misst die Zärt­lich­keit und den Sex und spürt den Ver­lust am gan­zen Kör­per. Schon der Ge­dan­ke an den Ver­flos­se­nen be­rei­ten ihr zu­gleich Lust und Trennungsschmerz.

Ein wei­te­res Ar­gu­ment, um die Part­ner­rück­ge­win­nung zu be­trei­ben, ist das die Ver­traut­heit, die das Paar ver­band. Die dar­aus re­sul­tie­ren­den Emo­tio­nen sind nicht zu un­ter­schät­zen und ein wei­te­rer An­sporn, den Ex-Part­ner zu­rück­ge­win­nen zu wol­len. Be­son­ders schö­ne ge­mein­sa­me Mo­men­te blei­ben in Er­in­ne­rung, wäh­rend we­ni­ger an­ge­neh­me Au­gen­bli­cke nach und nach ver­blas­sen. Ge­mein­sa­me Er­leb­nis­se und Er­fah­run­gen ha­ben das Ver­trau­en zu­ein­an­der ge­fes­tigt. Das ist ein wei­te­rer Grund, war­um un­frei­wil­li­ge Sin­gles häu­fig lie­ber ih­ren Ex-Part­ner zu­rück­ge­win­nen wol­len an­statt sich auf ei­ne neue Be­zie­hung einzulassen.

So geht es!

Es kann bei der Rück­erobe­rung des Ex au­ßer­dem ei­ne Rol­le spie­len, dass der Kampf­geist ei­ner Frau ge­weckt wur­de und sie nicht vor­hat, ei­ner Kon­kur­ren­tin um sei­ne Zu­nei­gung wi­der­stands­los das Feld zu über­las­sen. Ab­ge­se­hen da­von sind nach ei­ner Tren­nung nicht zwangs­läu­fig al­le Ge­füh­le für ei­ne Per­son plötz­lich erloschen.

Den Ex zu­rück­ge­win­nen – so kann es klappen

Auch wenn es schwer­fällt, zu­al­ler­erst soll­te un­be­dingt ei­ne Kon­takt­sper­re ver­ein­bart und ein­ge­hal­ten wer­den. Oft lohnt es sich, dar­auf zu war­ten, dass sich der Ex-Part­ner wie­der mel­det. In­zwi­schen soll­te die Frau nicht im Selbst­mit­leid ver­sin­ken oder sich ih­rem Lie­bes­kum­mer hin­ge­ben. Wer sei­nen Ex­part­ner zu­rück­ge­win­nen möch­te, darf nicht in der Op­fer­rol­le ver­har­ren. Kla­re Ge­dan­ken las­sen sich im Frei­en und beim Sport fassen.

Wer es lernt, sich Zeit für sich selbst zu neh­men, wird sich sei­ner Ge­füh­le deut­li­cher be­wusst. Zu­dem ist Frei­raum für all die Din­ge da, die im Lau­fe der Be­zie­hung viel­leicht ver­nach­läs­sigt wor­den sind. Neue Im­pul­se füh­ren even­tu­ell zu an­de­ren Hob­bys, ei­ner äu­ßer­li­chen Ver­än­de­rung oder der Be­schäf­ti­gung mit ei­ner Fremd­spra­che. Ge­lingt es ei­ner Frau, sich neu zu er­fin­den, wird sie für den Ex wie­der in­ter­es­sant – so­lan­ge sie da­bei au­then­tisch bleibt.

Der Mas­ter­plan 3.0

Je stär­ker und un­ab­hän­gi­ger sie wird, des­to stär­ker stei­gen ih­re Chan­cen, dass sie tat­säch­lich ih­ren Ex-Part­ner zu­rück­ge­win­nen kann. Wenn der Ex er­neut Kon­takt zu ihr auf­nimmt, wird er ei­ne po­si­ti­ve Über­ra­schung er­le­ben. Sei­nen Wunsch nach ei­nem Wie­der­se­hen soll­te die Frau nicht prompt er­fül­len, son­dern ihn ru­hig ein we­nig war­ten las­sen. Na­tür­lich lässt sich häu­fig auch ei­ne "zu­fäl­li­ge Be­geg­nung" ar­ran­gie­ren, doch da­für ist ei­ne klu­ge Tak­tik notwendig.

So miss­lingt der Plan, den Part­ner zurückzubekommen

Ers­tes Ge­bot: nie­mals dem Ex hin­ter­her­lau­fen, ihm nach­spio­nie­ren und ihn mit Nach­rich­ten und An­ru­fen bom­bar­die­ren. Au­ßer­dem füh­ren Dis­kus­sio­nen nicht zum ge­wünsch­ten Er­geb­nis. Den Ex da­von zu über­zeu­gen, dass sie ei­ne zwei­te Chan­ce ver­dient hat, ge­lingt ei­ner Frau nur durch ihr Ver­hal­ten – und durch Fairness.

Lies auch:
• Wor­an er­ken­ne ich, dass sie Sex mit mir will?
• War­um Frau­en nach dem ers­ten Date das In­ter­es­se verlieren
• Si­gna­le er­ken­nen: Red Flags – Warn­zei­chen beim Dating
• Ge­hei­me Flirt-Kür­zel: Kom­mu­ni­ka­ti­on im di­gi­ta­len Zeitalter
• Su­gar­da­ting – Wie ein­fach kön­nen jun­ge Frau­en da­mit Geld verdienen?

Sie soll­te eben­falls die Fin­ger da­von las­sen, den Ver­flos­se­nen ei­fer­süch­tig zu ma­chen. Da­mit be­weist sie we­der Rei­fe noch Re­spekt. Ein wei­te­res Don't sind Lie­bes­be­kun­dun­gen, mit de­nen der Ex un­ter Druck ge­setzt wird. Er darf wis­sen, dass er sei­ner ehe­ma­li­gen Ex­part­ne­rin noch im­mer viel be­deu­tet, aber mehr auch nicht. Ge­nau­so fehl am Plat­ze sind hau­fen­wei­se Ge­schen­ke. Das soll­ten sich vor al­lem auch Män­ner mer­ken, die un­be­dingt ih­re Ex-Part­ne­rin zu­rück­ge­win­nen wollen.

Start­hil­fe, um ei­ne Be­zie­hung wiederzubeleben

Statt die Tren­nung als end­gül­tig zu be­trach­ten, wün­schen sich zahl­rei­che Sin­gles, es er­neut mit dem oder der Ex zu pro­bie­ren. Dar­über soll­te nicht ver­ges­sen wer­den, dass meis­tens trif­ti­ge Grün­de für die Tren­nung be­stan­den. Egal ob Mann oder Frau zu­rück­ge­won­nen wer­den sol­len, mit die­sen stra­te­gi­schen Schrit­ten kann es klappen:

• Klar­heit dar­über schaf­fen, war­um der oder die Ex nicht auf­ge­ge­ben wer­den soll
• Ei­nen län­ge­ren Zeit­raum auf Di­stanz ge­hen und ab­war­ten, ob der Ex von sich aus wie­der von sich hö­ren lässt
• Lie­bes­kum­mer und Selbst­mit­leid hin­ter sich lassen
• Den Ab­stand zum Ex da­für nut­zen, sich ver­nach­läs­sig­ten Din­gen zu widmen
• Sich neu er­fin­den, um er­neut das In­ter­es­se des Ex zu entfachen
• Die per­sön­li­che Un­ab­hän­gig­keit un­ter Be­weis stellen

Soll­te die­se Vor­ge­hens­wei­se, um seine(n) Ex zu­rück zu be­kom­men, er­folg­los blei­ben, könn­te die Tren­nung un­aus­weich­lich sein. Dann bleibt un­ter Um­stän­den noch die Mög­lich­keit der freund­schaft­li­chen Ver­bun­den­heit zwi­schen zwei Men­schen. Die­se gra­vie­ren­de Ver­än­de­rung müs­sen aber bei­de ehr­lich wol­len, da­mit es nicht zu un­lieb­sa­men Ver­wick­lun­gen kommt. Es gibt näm­lich kaum et­was Ge­fähr­li­che­res für ei­ne Freund­schaft, als wenn je­mand sei­nen oder sei­ne Ex wei­ter­hin heim­lich oder so­gar ganz of­fen anschmachtet.