Was vie­le nicht zu fra­gen wagen…

Ni­co, 31 Jah­re alt, fragt:

Seit mei­ner Kind­heit ha­ben sich Män­ner­brüs­te ent­wi­ckelt – mal mehr, mal we­ni­ger groß. Es hieß, das ver­wächst sich. In der Pu­ber­tät mit 13 oder 14 Jah­ren ging es aber erst rich­tig los. Jetzt ha­be ich als er­wach­se­ner Mann zwei Brüs­te, die mich in mei­nem All­tag, mei­ner Frei­heit und mei­nem Sex­le­ben einschränken.

Ich tra­ge im­mer ein sehr en­ges, meist zu klei­nes Shirt un­ter mei­nen wei­ten, over­si­zed Ober­tei­len, da­mit sich die Män­ner­brüs­te zu­sam­men­quet­schen und we­ni­ger sicht­bar sind. Beim Schwimm­un­ter­richt wa­ren Hän­se­lei­en an der Ta­ges­ord­nung und bis heu­te mei­de ich öf­fent­li­che Bä­der. Beim Sex bin ich ge­hemmt, weil ich mich un­gern im Brust­be­reich an­fas­sen las­se. Sex gibt es nur im Dun­keln, wenn ich über­haupt ei­ne Erek­ti­on be­kom­me. Ich fin­de mich ex­trem un­at­trak­tiv und un­ero­tisch finde.

➤ Be­glei­tung gesucht?

Mei­ne Män­ner­brüs­te quä­len mich je­den Tag, je­de Se­kun­de. Was kann ich da­ge­gen ma­chen? Wie kann ich ein nor­ma­les Le­ben füh­ren? Ich brau­che kei­ne As­tral­kör­per, aber ei­nen, für den ich mich nicht ge­nie­re. Ich bit­te um Hilfe.

Un­se­re Antwort:

Hal­lo Nico,

vie­len Dank, dass du dich mit dei­nem Pro­blem an mich wen­dest. Wo­von du be­rich­test, nennt sich Gy­nä­ko­mastie. Da­bei wird un­ter­schie­den zwi­schen ei­ner un­ech­ten fett­ein­la­ge­rungs­be­ding­ten (Pseu­do­gy­nä­ko­mastie) und ei­ner ech­ten milch­drü­sen­be­ding­ten Gy­nae­co­mastia. Bei­de Va­ri­an­ten sind kein an­ge­neh­mer Zu­stand für Be­trof­fe­ne. Aber die gu­te Nach­richt ist: Du kannst da­ge­gen angehen.

Fett­be­ding­te Männerbrust

Beim fett­be­ding­ten Zu­stand be­steht Über­ge­wicht und in den Brüs­ten sam­melt sich über­schüs­si­ges Fett zur Spei­che­rung. So nei­gen auch über­ge­wich­ti­ge Frau­en zu grö­ße­ren Ober­wei­ten. Bei ei­ner Ge­wichts­ab­nah­me senkt sich der Ge­halt des Kör­per­fet­tes und Brüs­te wer­den klei­ner. Bist du über­ge­wich­tig, hilft dir ei­ne Ge­wichts­re­duk­ti­on bis auf dein Nor­mal­ge­wicht. Mit ei­ner ge­sun­den, ka­lo­rien­ar­men so­wie fett- und zu­cker­ar­men Er­näh­rung, Sport und viel Be­we­gung klappt das.

Beim Sport sind Aus­dau­er- und Kraft­trai­ning ide­al. Beim Aus­dau­er­trai­ning regst du die Fett­ver­bren­nung an, ver­lierst dem­entspre­chend Ka­lo­rien, wirkst zu­dem re­gu­lie­rend auf dei­nen Blut­zu­cker­spie­gel und op­ti­mierst dei­nen Stoff­wech­sel. Durch das Kraft­trai­ning baust du Mus­ku­la­tur im Brust­be­reich auf. Da­mit min­derst du zwar dei­ne Män­ner­brüs­te nicht, aber sorgst ei­ner spä­ter er­schlaff­ten Haut vor. Wenn du so vie­le Jah­re ex­tre­me Brüs­te hast, ist das Brust­ge­we­be ge­dehnt und er­schlafft nach Rück­gang. Der Mus­kel­auf­bau wirkt dem entgegen.

Fett­ab­sau­gung

Ei­ne an­de­re Op­ti­on ist die chir­ur­gi­sche Fett­ab­sau­gung. Die­se er­folgt mit­tels klei­ner Ein­sti­che un­ter den Män­ner­brüs­ten, die spä­ter kaum er­sicht­lich sind. Das ist die ein­fachs­te Va­ri­an­te der Män­ner­brust­ent­fer­nung, aber auch mit Kos­ten und ei­nem ge­sund­heit­li­chen Ri­si­ko ver­bun­den. Nar­ko­se-Kom­pli­ka­tio­nen und Ent­zün­dun­gen sind kei­ne Sel­ten­heit bei äs­the­ti­schen Ein­grif­fen. Zu­dem läufst du Ge­fahr ei­ner Brust­neu­bil­dung, wenn du dei­ne Ess­ge­wohn­hei­ten nicht än­derst, die zu dei­nem Über­ge­wicht ge­führt haben.

Milch­drü­sen­be­ding­te Männerbrust

Hier­bei bil­det sich meist im Pu­ber­täts­al­ter wie bei Mäd­chen, ver­mehrt Drü­sen­ge­we­be. Durch Hor­mon­stö­run­gen und ‑schwan­kun­gen, die ge­ra­de in der Pu­ber­tät üb­lich sind, kann bei Jungs mehr Drü­sen­ge­we­be ent­ste­hen und sich Män­ner­brüs­te entwickeln.

➤ Be­glei­tung gesucht?

In die­sem Fall spre­chen Me­di­zi­ner von ei­nem na­tür­li­chen phy­sio­lo­gi­schen Zu­stand. In den meis­ten Fäl­len bil­den sie sich zu­rück, so­bald sich der Hor­mon­haus­halt spä­tes­tens nach Pu­ber­täts­en­de ein­pen­delt. Bei dir ist das nicht ge­sche­hen. Ei­ne Be­hand­lung ei­nes Män­ner­bu­sens ist dann an­ge­ra­ten, wenn psy­chi­sche Pro­ble­me oder Schmer­zen auf­tre­ten. Ho­le dir ei­nen Ter­min bei ei­nem kli­ni­schen Psy­cho­lo­gen. Die­ser be­han­delt auf psy­chi­scher Ebe­ne auch in se­xu­el­len Be­lan­gen, und be­rät dich, ob ei­ne wei­ter­füh­ren­de Be­hand­lung für dich an­ge­ra­ten ist. Die Be­hand­lungs­mög­lich­kei­ten rei­chen über Hor­mon­be­hand­lun­gen mit Tes­to­ste­ron oder Ös­tro­gen­blo­ckie­rung bis hin zur ope­ra­ti­ven Brustentfernung.

Bei der krank­haf­ten pa­tho­lo­gi­schen Va­ri­an­te liegt ei­ne al­ters­un­ab­hän­gi­ge, krank­heits­be­ding­te Hor­mon­stö­rung vor. Ei­ne wei­te­re Mög­lich­keit sind hor­mo­nel­le Stö­run­gen als Ne­ben­wir­kun­gen auf be­stimm­te Me­di­ka­men­te, ins­be­son­de­re ös­tro­gen­hal­ti­ge Arz­nei­mit­tel. In die­sen Si­tua­tio­nen ob­liegt die Be­hand­lung dem Arzt. Bei bei­den Va­ri­an­ten ist ei­ne Rück­bil­dung der Män­ner­brüs­te möglich.

Ba­lan­ce des Hor­mon­haus­halts verbessern

Vor­ab sei ge­sagt, es gibt kei­ne zu­ver­läs­si­gen Maß­nah­men, die du selbst ge­gen dei­ne Män­ner­brust vor­neh­men kannst. Trotz­dem ist es un­ter­stüt­zend hilf­reich, fol­gen­de Tipps zu be­rück­sich­ti­gen, um dei­nen Hor­mon­haus­halt zu optimieren:

• Ver­zicht auf über­mä­ßi­gen Al­ko­hol- und Drogenkonsum
• Ver­mei­de ös­tro­gen­hal­ti­ge Le­bens­mit­tel, wie bei­spiels­wei­se Mönchs­pfef­fer, Hop­fen, So­ja und Hülsenfrüchte
• Hal­te dein Ge­wicht über Ide­al bis in den Normalbereich
• Re­du­zie­re tes­to­ste­ron­sen­ken­den Zuckergebrauch
• Übe dich in Stressreduzierung
• Be­we­ge dich vermehrt
• Schla­fe reich­lich und gut
• Sor­ge für mehr Wohl­be­fin­den, wie bei­spiels­wei­se mit mehr Ent­span­nungs­zei­ten und spa­ßi­gen Unternehmungen

Ich hof­fe, dei­ne Fra­ge zu dei­ner Zu­frie­den­heit be­ant­wor­tet zu ha­ben. Öff­ne die Her­zen und her­ze die Öffnungen.

Dei­ne Dr. Do­ro­thea Flogger

Möch­test du auch ei­ne Fra­ge stel­len, die dir viel­leicht bis­her pein­lich oder un­an­ge­nehm war? Un­se­re Dr. Do­ro­thea Flog­ger ist über un­ser Kon­tak­for­mu­lar je­der­zeit für dich da!