Inti­me Well­ness: Neue Trends für sexu­el­le Gesundheit

Exper­ten klä­ren auf

Inti­me Well­ness liegt im Trend, und immer mehr Men­schen inter­es­sie­ren sich für Prak­ti­ken, die Kör­per und Geist in Ein­klang brin­gen sol­len. Metho­den wie bei­spiels­wei­se Yoni-Steam­ing, die aus fer­nen Kul­tu­ren zu uns gekom­men sind, ver­spre­chen Ent­span­nung und sexu­el­le Erfül­lung – doch wie gesund ist das wirk­lich? Die Exper­ten von Intim​.de wer­fen einen Blick auf die­se belieb­ten neu­en Metho­den und klä­ren auf, wie man dem Stress ent­ge­gen­wir­ken kann.

Wert­vol­le Tipps, wie Stress den Kör­per beeinflusst

Yoni-Steam­ing: Heil­sa­me Rei­ni­gung oder gefähr­li­cher Hype?

Yoni-Steam­ing, eine Pra­xis, bei der Frau­en ihren Intim­be­reich über damp­fen­den Kräu­tern hal­ten, soll für Rei­ni­gung und Hei­lung sor­gen. Angeb­lich hilft es bei Mens­trua­ti­ons­be­schwer­den und för­dert die Frucht­bar­keit. Die­ser Trend mach­te vor allem Schlag­zei­len, da nie­mand Gerin­ge­res als Hol­ly­wood-Star Gwy­neth Palt­row das Dampf­bad als Wun­der­mit­tel für die inti­me Gesund­heit anpries!

➤ Beglei­tung gesucht?

Doch Vor­sicht: Ärz­te und Gynä­ko­lo­gen sind skep­tisch! Die Hit­ze und die Kräu­ter kön­nen die emp­find­li­che Haut rei­zen und das natür­li­che Gleich­ge­wicht der Vagi­nal­flo­ra stö­ren. Was als Well­ness-Trend ver­kauft wird, könn­te im schlimms­ten Fall Infek­tio­nen und ande­re Gesund­heits­pro­ble­me hervorrufen.

Jade-Eier: Hol­ly­wood-Hype in der Kritik

Schau­spie­le­rin Gwy­neth Palt­row emp­fahl auch öffent­lich das Tra­gen von Jade-Eiern in der Vagi­na als Must-Have für jede Frau. Auch die Jade-Eier ste­hen in der Kri­tik: Sie sei­en laut Ärz­ten nicht nur über­flüs­sig, son­dern auch poten­zi­ell ris­kant. Exper­ten wei­sen dar­auf hin, dass die Becken­bo­den­mus­ku­la­tur nicht dafür aus­ge­legt ist, über län­ge­re Zeit hin­weg belas­tet zu wer­den, was Ver­span­nun­gen und Schmer­zen ver­ur­sa­chen kann. Außer­dem gibt es hygie­ni­sche Beden­ken, da Jade ein porö­ses Mate­ri­al ist, auf dem sich leicht Bak­te­ri­en ansam­meln kön­nen. Bak­te­ri­el­le Infek­tio­nen der Vagi­na oder sogar ein toxi­sches Schock­syn­drom könn­ten die gefürch­te­ten Fol­gen sein.

Yoni-Mas­sa­ge: Mehr als nur Entspannung

Ein wei­te­res The­ma im Bereich der Intim-Well­ness ist die Yoni-Mas­sa­ge. Die­se spe­zi­el­le Mas­sa­ge­tech­nik soll nicht nur zur Ent­span­nung bei­tra­gen, son­dern auch die Kör­per­wahr­neh­mung und das sexu­el­le Wohl­be­fin­den ver­bes­sern. Die Yoni-Mas­sa­ge wird immer belieb­ter und wird oft als Weg beschrie­ben, um ein tie­fe­res Ver­ständ­nis für den eige­nen Kör­per zu ent­wi­ckeln und emo­tio­na­le Blo­cka­den zu lösen.

Stress: Der unsicht­ba­re Feind

Stu­di­en zei­gen, dass anhal­ten­der Stress das Risi­ko für Infek­tio­nen und Schmer­zen im Intim­be­reich erhö­hen kann. Stress schwächt das Immun­sys­tem und kann zu hor­mo­nel­len Ungleich­ge­wich­ten füh­ren, die die Vagi­nal­ge­sund­heit beein­träch­ti­gen. Doch es gibt Hoff­nung: Mit geziel­ten Ent­span­nungs­tech­ni­ken wie Medi­ta­ti­on, Yoga oder ein­fa­chen Atem­übun­gen lässt sich der Stress­pe­gel effek­tiv sen­ken und die inti­me Gesund­heit fördern.

Mehr als nur Trends: Wie man die Intim­ge­sund­heit wirk­lich schützt

Neben den erwähn­ten Prak­ti­ken gibt es noch zahl­rei­che wei­te­re Aspek­te, die im Zusam­men­hang mit der Intim-Well­ness von gro­ßer Bedeu­tung sind und im All­tag nicht außer Acht gelas­sen wer­den soll­ten. Dazu gehö­ren unter ande­rem Ernäh­rung und Intim­ge­sund­heit, denn was wir essen, beein­flusst auch unse­re Intim­flo­ra. Pro­bio­ti­ka und eine aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung kön­nen hel­fen, das vagi­na­le Gleich­ge­wicht zu bewah­ren. Ein wei­te­res wich­ti­ges The­ma ist Safer Sex und Hygie­ne. Kon­do­me und die rich­ti­ge Intim­hy­gie­ne für die sexu­el­le Gesund­heit sind wei­ter­hin die bes­ten Mit­tel, um sich vor Infek­tio­nen zu schüt­zen. Über­trie­be­ne oder fal­sche Pfle­ge­pro­duk­te kön­nen mehr scha­den als nut­zen. Auch die hor­mo­nel­le Balan­ce spielt eine wich­ti­ge Rol­le. Die Wech­sel­jah­re, die Pil­le oder ande­re hor­mo­nel­le Ver­än­de­run­gen kön­nen die Intim­ge­sund­heit beeinflussen.

Gene­rell soll­te man sich zum The­ma sexu­el­le Gesund­heit gut infor­mie­ren, um zwi­schen sinn­vol­len Ritua­len und ris­kan­ten Trends zu unter­schei­den – schließ­lich geht es um das Wohl­be­fin­den, das uns am nächs­ten ist.