Rat­ge­ber: Wie be­kom­me ich mehr Sper­ma aus mei­nem Rohr?

Ratgeber: Wie bekomme ich mehr Sperma aus meinem Rohr?

Rat­ge­ber: Wie be­kom­me ich mehr Sper­ma aus mei­nem Rohr?

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So lässt sich mehr Sper­ma produzieren

Das Sper­ma des Man­nes krönt sei­nen Hö­he­punkt. Es steht für Lust, Frucht­bar­keit und Männ­lich­keit und hat da­her ge­ra­de für Män­ner ei­ne wich­ti­ge Be­deu­tung. Da­her ist es für vie­le Män­ner be­las­tend, wenn die Men­ge des Sper­mas ab­nimmt oder von je­her eher ge­ring aus­fällt. Be­son­ders mit zu­neh­men­dem Al­ter kann die Pro­duk­ti­on des Sper­mas ge­rin­ger ausfallen.

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Das führt oft da­zu, dass vie­le Män­ner be­un­ru­higt sind. Vie­le Män­ner wür­den ger­ne die Sper­ma­men­ge er­hö­hen und fra­gen sich, wie sie dies er­rei­chen kön­nen. Fol­gen­de Tipps, die ne­ben an­de­ren span­nen­den The­men auf die­ser Sei­te [Link kli­cken] zu fin­den sind, sol­len die­se Fra­gen be­ant­wor­ten und den Män­nern da­bei hel­fen, ih­re Sper­ma­pro­duk­ti­on anzuregen.

Wel­che Fak­to­ren be­ein­flus­sen die Men­ge des Spermas?

In der Re­gel en­det der Or­gas­mus ei­nes Man­nes da­mit, dass sie eja­ku­lie­ren. In sel­te­nen Fäl­len kann bei­des auch ge­trennt von­ein­an­der ab­lau­fen. Die Sper­ma­men­ge be­trägt üb­li­cher­wei­se 1,25 – 4 ml. Die Sa­men­men­ge hängt zum ei­nen von der Häu­fig­keit der Hö­he­punk­te ab. Wenn ein Mann meh­re­re Or­gas­men hin­ter­ein­an­der hat­te, nimmt die Men­ge des Sper­mas ab.

Ratgeber: Wie bekomme ich mehr Sperma aus meinem Rohr?

Ein ent­schei­den­der Fak­tor, der bei der Pro­duk­ti­on von Sper­ma ei­ne wich­ti­ge Rol­le spielt, ist die Er­näh­rung. Ei­ne ge­sun­de und aus­ge­wo­ge­ne Er­näh­rung kann die Sper­ma­pro­duk­ti­on ver­bes­sern. Wer mehr Sper­ma pro­du­zie­ren möch­te, soll­te auch dar­auf ver­zich­ten, zu rau­chen und nicht über­mä­ßig viel Al­ko­hol kon­su­mie­ren. Selbst­ver­ständ­lich sind auch Dro­gen zu ver­mei­den, nicht nur, wenn Mann mehr Sper­ma pro­du­zie­ren möch­te. Ins­ge­samt sind al­so ei­ne ge­sun­de Er­näh­rungs­wei­se so­wie ein ge­sun­der Le­bens­stil die Grund­vor­aus­set­zung, wenn man mehr Sper­ma pro­du­zie­ren möchte.

Ein trai­nier­ter Be­cken­bo­den gibt dem Sper­ma Kraft

"Ab­sprit­zen" be­schreibt das Her­aus­schie­ßen des Sper­mas aus dem Pe­nis des Man­nes. Die Spritz­kraft kann auch im zu­neh­men­den Al­ter ab­neh­men. Die Ur­sa­che für die ver­rin­ger­te Spritz­kraft ist meis­tens ein er­schlaff­ter Be­cken­bo­den. Hilf­reich für al­le, die ih­re Sper­ma­men­ge er­hö­hen wol­len und rich­tig ab­sprit­zen möch­ten ist es da­her, die Be­cken­bo­den­mus­ku­la­tur zu trai­nie­ren. Es gibt spe­zi­el­le Trai­nings­ein­hei­ten, die den Be­cken­bo­den trai­nie­ren. Be­son­ders Pi­la­tes und Yo­ga sind hier zu empfehlen.

Sperma-Allergie … ausgerechnet beim Sex!Der In­put be­stimmt den Output

Wie be­reits er­wähnt, spielt die Er­näh­rung ei­ne sehr wich­ti­ge Rol­le und hat ei­nen gro­ßen Ein­fluss auf die Pro­duk­ti­on des Sper­mas. Män­ner, die ih­re Sper­ma­pro­duk­ti­on ver­bes­sern wol­len, soll­ten zu­nächst ein­mal dar­auf ach­ten, dass sie ge­nü­gend trin­ken. Ins­be­son­de­re soll­ten die­se Män­ner viel Was­ser trin­ken. Auch das Rau­chen be­ein­flusst wie schon an­ge­spro­chen die Pro­duk­ti­on von Sper­ma. All die­je­ni­gen, die sich mehr Sper­ma wün­schen, soll­ten die Fin­ger von Zi­ga­ret­ten las­sen. Das Glei­che gilt für Al­ko­hol. Die Er­näh­rung ist das A und O, wenn Mann mehr Sper­ma pro­du­zie­ren möchte.

Es ist da­her rat­sam, viel fri­sches Ge­mü­se und fri­sches Obst zu es­sen und sich fett­arm zu er­näh­ren. Das be­deu­tet auch, dass der Mann die un­ge­sät­tig­ten Fett­säu­ren am bes­ten aus sei­nem Es­sens­plan streicht. Zu­dem hel­fen pflanz­li­che Fet­te wie Oli­ven­öl, wenn man mehr Sper­ma pro­du­zie­ren möch­te. Tie­ri­sche Fet­te sind dem­entspre­chend zu ver­mei­den. Wer mehr Sper­ma pro­du­zie­ren möch­te, soll­te auch ver­mehrt Mi­kro­nähr­stof­fe und Vit­ami­ne zu sich neh­men. Be­son­ders zu emp­feh­len sind hier Zink und Folsäure.

Spe­zi­el­le Le­bens­mit­tel, die mehr Sper­ma produzieren

Es gibt spe­zi­el­le Le­bens­mit­tel, die mehr Sper­ma pro­du­zie­ren. Hier­zu ge­hö­ren Ge­mü­se und Obst wie Pa­pri­ka, Mais, Spar­gel, Zwie­beln und Oran­gen. Aber auch Voll­korn­brot, Pa­ra­nüs­se, Wei­zen­kei­me, Kä­se und Lin­sen re­gen die Sper­ma­pro­duk­ti­on an. Vor al­lem Fisch und Mee­res­früch­te so­wie Aus­tern sind be­kannt für ih­re Wir­kung, die Sper­ma­men­ge zu er­hö­hen. Ver­schie­de­ne Le­bens­mit­tel kön­nen auch den Ge­schmack des Sper­mas be­ein­flus­sen. Si­cher in­ter­es­sant auch für je­ne, die ein­mal ihr ei­ge­nes Sper­ma pro­bie­ren möchten.

Volume500 für mehr Sperma

Auch Avo­ca­dos und Man­deln wird nach­ge­sagt, dass sie die Fä­hig­keit be­sit­zen, die Men­ge des Sper­mas zu er­hö­hen. Die­se Le­bens­mit­tel sind nicht nur le­cker und ge­sund, son­dern füh­ren zu mehr Sperma.

We­ni­ger führt zu mehr

Folgt auf ei­ne Eja­ku­la­ti­on mit kur­zem Zeit­ab­stand be­reits ei­ne oder so­gar meh­re­re wei­te­re, führt dies in der Re­gel zu ei­ner Ver­rin­ge­rung des Eja­ku­lats. Män­ner, die ih­re Sper­ma­pro­duk­ti­on ver­bes­sern wol­len, soll­ten da­her be­dacht mit ih­ren Hö­he­punk­ten um­ge­hen. We­ni­ger ist hier mehr. Sich des Öf­te­ren mal zu­rück­zu­hal­ten, kann ei­nen be­acht­li­chen Ef­fekt haben.

Wer sich sein Eja­ku­lat hin und wie­der mal auf­spart oder auf den ein oder an­de­ren Hö­he­punkt ver­zich­tet, wird am En­de be­lohnt. Nach drei bis fünf Ta­gen sam­melt sich ei­ne be­acht­li­che Men­ge Sper­ma an. War­ten lohnt sich in die­sem Fall al­so garantiert.

Sper­ma­pro­duk­ti­on ver­bes­sern mit spe­zi­el­len Präparaten

Um her­aus­zu­fin­den, wel­ches Prä­pa­rat das rich­ti­ge ist, müs­sen die Ur­sa­chen für die schwa­che Eja­ku­la­ti­on be­kannt sein. Ein in je­dem Fall emp­feh­lens­wer­tes Prä­pa­rat ist Testo­pu­lus. Es ver­eint vie­le tol­le In­halts­stof­fe, die mehr Sper­ma produzieren.

Es be­steht zum ei­nen aus wich­ti­gen Mi­kro­nähr­stof­fen wie Se­len, Zink und Fol­säu­re und zum an­de­ren aus wert­vol­len und hilf­rei­chen Vit­ami­nen wie Vit­amin B6 und auch Vit­amin B12. Die­se füh­ren da­zu, dass der Tes­to­ste­ron­spie­gel er­höht wird.

Die rich­ti­ge Tech­nik macht den Unterschied

Es ist ei­ne bit­ter­sü­ße Qual, wenn sie auf­hört, wenn es am schöns­ten ist. Doch das Hin­aus­zö­gern des Hö­he­punk­tes ist ein wei­te­rer ef­fek­ti­ver Tipp für al­le, die mehr Sper­ma pro­du­zie­ren wol­len. Je­der kennt das Ge­fühl, wenn man kurz da­vor ist, sei­nen Hö­he­punkt zu fei­ern und plötz­lich ab­ge­bro­chen wird. Auch wenn es schwer aus­zu­hal­ten ist, hilft die­se Tech­nik doch enorm da­bei, die Men­ge des Sper­mas zu erhöhen.

Wei­te­re Tipps sind zu fin­den auf der Sei­te www​.shor​ty​.fun/​m​e​h​r​s​p​e​rma. Ein Be­such lohnt sich nicht nur für die­je­ni­gen, die mehr Sper­ma pro­du­zie­ren möchten.

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